为扎实筑牢学生心理健康防护屏障，搭建互帮互助、共同成长的朋辈心理育人平台，切实缓解学生学业压力与考前焦虑，近日，海运学院成功开展首期“扬帆育心·正念朋辈赋能”心理素养提升主题活动。本次活动创新心理育人形式，以沉浸式正念体验为载体，助力学生摆脱情绪内耗、调适心理状态，为学子身心健康成长赋能蓄力。
本次活动摒弃传统心理教育的说教式模式，聚焦正念感官体验，打造沉浸式、治愈式心理疏导场景。活动旨在引导学生静下心来觉察自我情绪、接纳身心状态，在松弛舒缓的氛围中平复浮躁心绪、消解负面情绪，有效改善自我内耗问题，持续积蓄正向心理能量，提升心理调适能力与情绪管理能力。
活动现场氛围静谧治愈、温馨有序。同学们认真观察、轻柔触摸番茄果实，细细感受果蔬细腻温润的触感与自然清新的果香。在沉浸式体验过程中，大家暂时放下繁重的学业压力与繁杂思绪，全身心专注当下、摒除内心杂念，逐步放松紧绷的身心，有效缓解期末备考焦虑，消解长期积攒的心理压力与成长迷茫，收获了内心的平和与笃定。
下一步，海运学院将持续深耕心理育人工作，着力打造“扬帆育心”特色心理育人品牌，常态化开展多元化、沉浸式心理健康教育与朋辈赋能活动，全方位、立体化守护学生身心健康成长。此次活动传递的正向治愈力量，将助力学子从容应对期末考核，引导全体学生以平和自律、自信昂扬的良好心态直面学业挑战、奔赴成长征程。
